美と健康を手に入れよう

みのんブログ

年別アーカイブ：2023年

: Uncategorized

サウナの効果

2024/1/19

最近流行っているサウナですが、たくさんの良い効果があります。ダイエットの効果はあるのでしょうか？サウナで得られる７つの効果サウナは身体が温まり、汗をかくだけでなく様々な効果があります。１，血行促 ...

: 美容

着圧は痩せる？

2023/12/26

脚やせやむくみに良いとされる「着圧」。着圧グッズは、身に着けるだけで疲れやむくみがとれる手軽さが人気です。しかし着圧がなぜダイエットや疲労回復に効果があるのか知らないままなんとなくつけている方もい ...

: 美容

ステッパーの効果的な使い方と選び方

2023/2/24

ステッパーを利用するとどんな効果が得られるの？ステッパーのメリットって何？どんな種類があるの？このような疑問や悩みを解決すべく、実際に体感し、調べてみました。ステッパーはダイエット効果だけでな ...

: 美容

冷えとダイエット

2023/2/10

体が冷えるとダイエットには良くないと聞きますよね。でもなぜよくないのでしょうか。なぜ冷えると良くない？私たちの体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下すると言われています。女性の1日の平均基礎代謝 ...