HSPさんは日常の何気ないひとコマも深く味わい、小さな幸せをいくつも見出す感性を持っています。
HSPさんにとって趣味は人生を充実させる非常に大きなポイントとなります。
また、敏感さからくるストレスや思考疲れの対策や自己表現が無理なくできる場ともなります。
記事を読んでほしい人
「特に趣味がない」、
「ハマっていることもない」というHSPさん
趣味のメリット
趣味には私たちにとってうれしい効果があります。
ストレス軽減
趣味はリラックスできる場を提供し、日常生活のストレスから解放される手段となります。
自分の興味や関心に集中することで、心身の疲れを癒すことができます。
自己肯定につながる
趣味は自己表現の手段として機能し、自分自身の興味や価値観を発見し、肯定感を持つことができます。
HSPさんにおすすめ趣味５選
自然散策
自然に触れることは、ストレス解消に非常に効果的です。
特にHSPさんは感受性が高いため自然の移ろいや匂いなど、より深く楽しむことができます。
ピクミンブルームやポケモンGOなどのアプリもおすすめです。
読書
共感力が高く、強い感情移入ができるHSPさん。そのため、読書はその世界を十分に楽しむことができます。
しかし作品に入り込みすぎてしまうこともあるため、刺激が強い作品は避けたりしましょう。
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創造的活動
- 写真を撮る
- 料理を作る
- 絵を描く
- ハンドメイド
このような創造的活動はHSPさんの豊かなイメージや感情を表現するのにぴったりです。
自分の感情や思いを表現するのが苦手な傾向があるHSPさん。
ですが、このような趣味を持つことで無理なく表現の場を作ることができ、
気持ちの整理にもつなげることができるでしょう。
映画、アニメ、ドラマ鑑賞
豊かな感受性から芸術に興味・関心を持つHSPさんは多いようです。
自分のペースで芸術に触れられるのでぴったりでしょう。
ヨガ
あくまで私の感覚ですが、深い呼吸を行うためとてもリラックスします。
運動不足解消や姿勢改善効果、ダイエット効果などうれしいことばかりです。
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趣味のメリット
HSPにおすすめ趣味5選
・自然散策
・読書
・創造的活動
・映画、アニメ、ドラマ鑑賞
・ヨガ
いかがでしたか？
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