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HSPさんは日常の何気ないひとコマも深く味わい、小さな幸せをいくつも見出す感性を持っています。 HSPさんにとって趣味は人生を充実させる非常に大きなポイントとなります。 また、敏感さからくるストレスや ...

自分に向いている仕事はあるのかな、 と悩んでいる方いませんか。 また、転職を考えている繊細さんや、 今の仕事に疲れてしまっている繊細さんいませんか。 仕事選びってすごく重要で 人生を大きく変えます。 ...

前回HSP診断を行いました。 まだの方はこちらから↓ 今回はいろんな場面でのHSPさんの悩みを紹介していきます。 繊細さんの悩みにはいろいろなケースがありますが、実は共通点があります。それは「気づいた ...

HSPって最近よく耳にしますよね。 私、もしかしてHSP？と思って読んでくださる方もいるかと思います。 HSPとは何なのか、簡単な質問であなたがHSPなのか見ていきましょう。 HSPとは？ HSPは日 ...

資格の勉強やダイエット、仕事などモチベーションがあればもっと捗るのに、という経験はありませんか？ 私はあります。「よし、今日からダイエットしよう」と思い、一週間もすれば面倒くさくなりサボりだします。 ...

最近流行っているサウナですが、たくさんの良い効果があります。ダイエットの効果はあるのでしょうか？ サウナで得られる７つの効果 サウナは身体が温まり、汗をかくだけでなく様々な効果があります。 １，血行促 ...

脚やせやむくみに良いとされる「着圧」。 着圧グッズは、身に着けるだけで疲れやむくみがとれる手軽さが人気です。 しかし着圧がなぜダイエットや疲労回復に効果があるのか知らないままなんとなくつけている方もい ...

ステッパーを利用するとどんな効果が得られるの？ ステッパーのメリットって何？ どんな種類があるの？ このような疑問や悩みを解決すべく、実際に体感し、調べてみました。 ステッパーはダイエット効果だけでな ...

体が冷えるとダイエットには良くないと聞きますよね。でもなぜよくないのでしょうか。 なぜ冷えると良くない？ 私たちの体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下すると言われています。女性の1日の平均基礎代謝 ...

「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？ 腸が荒れていると肌荒れや便秘、免疫力の低下など聞いたことはありますね。 ではなぜ腸が荒れると良くないのでしょうか。 今回は食物繊維がもたらすメリットを解説 ...