美と健康を手に入れよう

みのんブログ

: 健康

自己紹介🐰

2024/3/1

はじめまして、みのんと申します。私は20代後半、東北に住んでいます。理学療法士の資格を持ち、中堅くらいでしょうか、病院で働いていました。実は今仕事をしておりません。理由は病気になってしまったか ...

: Uncategorized

HSPさんにおすすめ趣味５選

2024/3/1

HSPさんは日常の何気ないひとコマも深く味わい、小さな幸せをいくつも見出す感性を持っています。 HSPさんにとって趣味は人生を充実させる非常に大きなポイントとなります。また、敏感さからくるストレスや ...

: 読書

HSPさんの仕事選び

2024/2/25

自分に向いている仕事はあるのかな、と悩んでいる方いませんか。また、転職を考えている繊細さんや、今の仕事に疲れてしまっている繊細さんいませんか。仕事選びってすごく重要で人生を大きく変えます。 ...

: 読書

HSPの悩み

2024/1/19

前回HSP診断を行いました。まだの方はこちらから↓ 今回はいろんな場面でのHSPさんの悩みを紹介していきます。繊細さんの悩みにはいろいろなケースがありますが、実は共通点があります。それは「気づいた ...

: 読書

あなたは繊細さん？

2024/1/17

HSPって最近よく耳にしますよね。私、もしかしてHSP？と思って読んでくださる方もいるかと思います。 HSPとは何なのか、簡単な質問であなたがHSPなのか見ていきましょう。 HSPとは？ HSPは日 ...

: 読書

モチベーションの上げ方・保ち方

2024/1/9

資格の勉強やダイエット、仕事などモチベーションがあればもっと捗るのに、という経験はありませんか？私はあります。「よし、今日からダイエットしよう」と思い、一週間もすれば面倒くさくなりサボりだします。 ...

: Uncategorized

サウナの効果

2024/1/19

最近流行っているサウナですが、たくさんの良い効果があります。ダイエットの効果はあるのでしょうか？サウナで得られる７つの効果サウナは身体が温まり、汗をかくだけでなく様々な効果があります。１，血行促 ...

: 美容

着圧は痩せる？

2023/12/26

脚やせやむくみに良いとされる「着圧」。着圧グッズは、身に着けるだけで疲れやむくみがとれる手軽さが人気です。しかし着圧がなぜダイエットや疲労回復に効果があるのか知らないままなんとなくつけている方もい ...

: 美容

ステッパーの効果的な使い方と選び方

2023/2/24

ステッパーを利用するとどんな効果が得られるの？ステッパーのメリットって何？どんな種類があるの？このような疑問や悩みを解決すべく、実際に体感し、調べてみました。ステッパーはダイエット効果だけでな ...

: 美容

冷えとダイエット

2023/2/10

体が冷えるとダイエットには良くないと聞きますよね。でもなぜよくないのでしょうか。なぜ冷えると良くない？私たちの体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下すると言われています。女性の1日の平均基礎代謝 ...

: 健康

腸活のすすめ

2022/10/25

「腸活」という言葉を聞いたことはありますか？腸が荒れていると肌荒れや便秘、免疫力の低下など聞いたことはありますね。ではなぜ腸が荒れると良くないのでしょうか。今回は食物繊維がもたらすメリットを解説 ...

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